Oplossingen

Men denkt nog teveel dat opstaan tijdens de nacht om te gaan plassen deel uitmaakt van het dagelijkse leven. Ten onrechte gelooft men vaak dat er niets aan te doen is. Je moet er maar mee leren leven zegt men wel eens. Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat er wel oplossingen bestaan.

Probeer eerst het volgende:

  • Drink voldoende overdag (1 à 2 liter), vooral in de voormiddag en in het begin van de namiddag
  • Matig en beperk het drinken voor het slapengaan
  • Niet eten vlak voor het slapengaan. De spijsvertering stimuleert immers de urineproductie
  • Beperk het cafeïne- en alcoholverbruik voor het slapengaan

Raadpleeg je arts:

Indien je voorgaande tips hebt uitgeprobeerd en jouw nachtelijk toiletbezoek blijft, is het aan te raden om jouw arts te raadplegen. De arts zal samen een aantal oplossingen overwegen, die je in staat moeten stellen om jouw nachtrust terug te vinden.

We wensen je voortaan een ongestoorde nachtrust!