Journée du sommeil

Le 21 mars a été proclamé Journée internationale du Sommeil.
Le sommeil est essentiel pour l’être humain. Sans un sommeil de qualité, nous ne fonctionnons pas de manière optimale.
 
Ce qui ressort d'une enquête réalisée par l' association de consommateurs Test-Santé1 se montre que plus de quatre Belges sur dix dorment mal, mais seulement 15% d'entre eux en sont conscients. Les participants à l'enquête disent que 7h45 d'heures de sommeil correspond le mieux à une bonne qualité de vie, à une bonne santé physique et mentale et au moins de somnolence diurne.
 
"L' enquête-sommeil" en chiffres:
  • 43 % des Belges dorment mal mais seulement 15% en ont conscience
  • 46% souffrent de somnolence diurne qui affecte clairement leur qualité de vie
  • 17%  reconnaissent qu'ils risquent de s'assoupir ou de s'endormir en conduisant
  • 75% des Belges qui disent avoir des problèmes de sommeil ne consultent pas de professionel de la santé
 
Voire ci-dessous:
 
 
 

1 Enquête "PLus de 40% mauvais dormeurs" Test Santé (2004); 63